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婴儿游泳多少时间最合适?

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游泳时间不宜过长

七彩虹新闻

家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好。

婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15分钟左右,最长不宜超过25分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。

游泳时给宝宝一定的主动性

在宝宝游泳的过程中,妈妈和宝宝的安全监护距离要保持在一臂之内。妈妈不要手抓泳圈来回移动泳池中的宝宝,可以握住宝宝的手让宝宝在水中移动。3个月以上的宝宝在游泳的过程中,妈妈要尽量避免宝宝在游得高兴时双腿向前蹬泳池壁,造成身体后仰。

游泳后要注意休息

游泳后用浴巾包裹好宝宝,并将宝宝的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给宝宝做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把宝宝包裹好,不要着凉。宝宝回家后要好好休息,注意观察宝宝的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳七彩虹水疗老师反映。

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