立春节气 宝宝重在养脾胃、助生长

立春是二十四节气中的第一个节气，立为“开始”之意，春则代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已经过去，开始进入了风和日暖、万物生长的春季，宝宝养护重在养脾胃、助生长。

立春后，虽然气温开始上升，但立春只是春天的开始，“倒春寒”经常来袭，所以不要过早减掉冬衣，仍要注重保暖，尤其是宝宝、年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。中医古籍中主张春时穿衣宜“下厚上薄”，尤其要注意对颈、膝、足等部位的保暖。另外，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，需格外注意防病保健。

春季是“肝旺之时”，此时养肝护肝是应季养生。这时人们应当顺应春季生机勃发，早睡早起，注意保持良好的作息习惯，夜间最好在晚上10点前上床，保证11点左右熟睡，以保养肝脏。

立春节气饮食调养方面要考虑春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，而不宜吃酸收之味。因为,在五脏与五味的关系中，酸味人肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元特膳食品。

一年之计在于春，从立春开始，顺应春季自然界万物生机勃勃的气象，注意调养身体，就会使自己有强的体魄迎来新的一年。家长朋友可以带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做节气养护，助力宝宝健康成长。